失眠可以到省立医院或三甲专科医院治疗,平时也可以自行调节,睡前要保持心理平静,可以吃酸枣仁,百合,莲子等安神的食物,也可以用体魄金中药助眠枕改善睡眠,药材对睡眠有很好的改善,
2019-02-17
问题描述： 哪家医院可以治疗失眠多梦?最好的失眠医院怎么样才二十岁,整天都失眠,看他说我没什么问题,也给我开了药,但是那个药吃的时候有效果,吃完了就又开始了!长期服用对身体又有副作用!我都该怎么办了!
失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助,长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗,
2019-02-17其实失眠主要都是心理原因造成的、保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,这才是最重要的!药和食物只能辅助!如果工作没有什么压力对待睡眠有压力也会导致长期失眠就是偶尔睡眠不好,很在乎,很关注,这样就会导致一躺倒床上就紧张,担心,一担心焦虑,就兴奋,就会失眠,考虑你性格还是比较敏感的你放开睡眠,能睡就睡,不能睡,做自己喜欢的事情,你如果生活充实,每天有忙不完的事情做,你就不在乎睡觉了,有意义的生活在精神乐观下会减少失眠,
2019-02-17失眠可以到省立医院或三甲专科医院治疗,平时也可以自行调节,睡前要保持心理平静,可以吃酸枣仁,百合,莲子等安神的食物,也可以用体魄金中药助眠枕改善睡眠,药材对睡眠有很好的改善,
2019-02-17