问题描述：很胖怎么样减肥才快
减肥是没有任何捷径的,健康的减肥方式:饮食控制和运动治疗,控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯,运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟,
