蜂蜜瘦身食谱推荐

高锡云 回答时间：2017-09-08

蜂蜜醋
　　材料:蜂蜜、醋、白开水
　　做法:蜂蜜和醋要按1:4这样的比例去调,然后加上适量的白开水搅拌均匀,这里要注意用温开水啊,醋要用白醋,黑醋含钠量比白醋要高,对高血压之类的病患不好,
　　食法:可以在早餐前20分钟空腹喝,这样有助于清肠排毒,畅通宿便,有效缓解便秘的情况,还可以在中餐和晚餐后10分钟喝,能促进食物的消化,随后可以散个步就更好了,
长期坚持就可以减肥哦,希望对你有帮助,

廖元兴 回答时间：2017-09-08

每天早上吃饭前10分钟喝1杯蜂蜜姜汤,经过一个晚上的休息,肠胃的蠕动是很慢的,而排毒最好是在早上,喝蜂蜜姜汤可以有效刺激肠胃的蠕动,具有清肠排毒的效果,对改善便秘非常有效,午饭后喝碗生姜蜂蜜水,能促进消化,防止脂肪的堆积,在吃晚餐的半小时之前再喝杯蜂蜜姜汤,这样有一定的饱腹感,到吃晚饭的时候就能降低食欲,从而有效地控制饮食,晚餐最好吃少点,不但有减肥功效,还会让你的皮肤变得更加光滑有弹性,
蜂蜜姜汤做法:
一人一次大概准备姜片20克,尽可能地切碎,能弄成糊状的更佳,用200毫升热水冲开姜糊,40度左右就可以了,姜汤里加入一勺蜂蜜后,然后搅拌均匀,趁热喝,