想要长高,该吃些什么东西,做些什么运动

王志强 回答时间：2019-02-12

现在吃什么东西都不会长高。身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系
主要是看骨龄，可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动。
以上是对“如果想要长高，该吃些什么东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-02-12

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜

张月玲 回答时间：2019-02-12

这种情况可以补充钙片，增强营养，多参加体育锻炼，放松心态
不要有压力，可以服用迪巧或者钙尔奇D，饮食均衡营养，不要有心里负担，规律作息，避免熬夜