想要长高应该吃些什么?

谢武龙 回答时间：2018-09-10

要想增高应多吃蛋白质,尤其是含有中“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,