问题描述：本人今年29岁,很胖,秋天吃什么可以减肥?有什么秋天减肥最好的方法?
起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视,可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋,中餐1碗米饭（1-2两左右）蔬菜少许的肉,以牛肉为佳哦,但以6-8分饱为宜,晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐,以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃,
2017-09-06减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药,
2017-09-06
