问题描述：很多MM都想减肥让自己看起来更苗条更漂亮,可是什么方法才好呢?
每天坚持走路半个小时到一个小时的时间,可以有效的帮助活动我们的腿部,同时要注意的是大步的走,可以使得腿部的脂肪变少,效果也是很明显的,
做有氧操是一项非常健康的运动方式,同时因为做有氧操的时候,因为不会有很大的动作幅度,因此不会造成乳酸在身体里的堆积造成不舒服的感觉,但是一定要根据自己的实际情况进行相应的有氧操的选择
