身高1.56,体重116,大肚子,大象腿,如何食疗能

你好，从你的描述来看你现在确实是有点偏胖了，可以适当减减肥了。
减肥的话饮食控制及锻炼身体是最好的方法，平时一定要控制饭量，油腻的食物不要吃，多吃蔬菜，少吃含淀粉高的食物，另外再配合运动，并长时间坚持下来的话，效果就会很明显的。
以上是对“身高1.56，体重116”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

您好，根据您叙述的情况来看，减肥的方式又很多种的，
建议可以通过运动来进行调理，最好通过健身，效果不错，祝您早日康复，心情舒畅！