现在还在读书,老是坐着,大象腿,大肚腩急

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑不运动
建议营养均衡，定时定量，建议跑步，跳绳，呼啦圈等运动，祝您健康
以上是对“现在还在读书，经常坐着，大象腿，大肚腩急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。