你好,孕妇补锌可以多吃含锌丰富的食物,如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等;也可以多吃水产贝壳类和硬壳类食物,如牡蛎、肉、干贝等、栗子、胡桃、花生等;
如果想补锌效果更好、快速些的,可以选择一些合适的锌剂,推荐用蛋白锌类的锌剂,孕妇服用是最安全的,比如高吉星片。可以增强孕妇营养水平,提高孕妇抗病能力,抵御有害物质侵袭,促进胎儿神经系统发育,预防胎儿畸形,缓解妊娠反应,预防流产、死胎,保护母子健康。
问题描述:听说孕妇缺锌对胎儿不好,孕妇缺锌吃什么好呢?
你好,给孕妇补锌,食补是最好的方式,最符合人体代谢。
牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃都是含锌的,尤其海蛎含锌量最高,建议你多吃一些。
以上是对“孕妇补锌的食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、
水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
你好,孕妇补锌可以多吃含锌丰富的食物,如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等;也可以多吃水产贝壳类和硬壳类食物,如牡蛎、肉、干贝等、栗子、胡桃、花生等;
如果想补锌效果更好、快速些的,可以选择一些合适的锌剂,推荐用蛋白锌类的锌剂,孕妇服用是最安全的,比如高吉星片。可以增强孕妇营养水平,提高孕妇抗病能力,抵御有害物质侵袭,促进胎儿神经系统发育,预防胎儿畸形,缓解妊娠反应,预防流产、死胎,保护母子健康。