哪些方法可以健康增肥?

2017-09-04 女 | 26岁

问题描述：一直是一个比较瘦的女生,肌肤比较暗,有哪些方法可以健康增肥而且还不伤身的?希望可以教我一些方法

回答（2）

黄文飞 回答时间：2017-09-04

指导意见:
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

张月玲 回答时间：2017-09-04

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖
尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。