腿部怎么减肥

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,
能走路就不要坐车,能跑就不要走,
多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!
多吃水果蔬菜,健康减肥才是硬道理,
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!
坚持努力,朝着自己的目标前进!
每天保证八小时的睡眠,（内分泌调整好）

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

首先是运动:瑜伽,要不就是跳绳,

食物:香蕉,

不管做什么运动都要保持45分钟以上,效果更加,对了,少吃咸的东西可以了