问题描述：小秘诀---怎么样减肥
进食要明智,挨饿无助于减肥,体内一旦缺少热量,会阻扰新陈代谢,你吃得不够,后果往往是乱吃乱喝,早餐如果吃含纤维丰富的食品,一天中就不容易感到饿,有些专家说,富含纤维的食品热量低,在胃里占据的地方却比较大,此类纤维还有助于降低体内的胆固醇含量,
吃东西之前先喝点水,特别是参加宴会和下馆子的时候,喝水可使你口腹之欲略减,吃起来就会有节制,同时每天至少喝8杯水,每杯240毫升,医学专家说:喝足够的水是减肥成功的关键,
