问题描述：怎么减肥最快的秘诀,有什么办法能快速减肥啊
所谓的快速减肥法,都强调3天、5天、一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥, 减肥是一种坚持的习惯,快速减肥对身体也无益,
2018-03-251、仰卧高抬腿,仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下,向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次, 2、提臀运动,仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地,抬起臀部,只让肩和脚 与地面接触,重复10次,
2018-03-25
