最近练舞蹈,劈叉的时候老搁

谢武龙 回答时间：2019-01-18

你这种情况是劈叉时候拉伤了韧带，韧带损伤的修复时间是两个月
建议您最近两个月多休息。不要再劈叉，如果反反复复的损伤就会引起慢性韧带损伤，以后就会时不时的疼痛
以上是对“我是最近练舞蹈，劈叉的时候老搁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-01-18

你好，你的这种情况主要是局部拉力太猛，如果出现肿包，建议及时休息，如果不是血肿的话可以用热毛巾热敷热敷。
如果肿包处疼痛，也可以服用一些活血化瘀的药物，如三七片，跌打丸帮助消失。

张绍兰 回答时间：2019-01-18

你好，，按照你说的这个情况，有可能还是用力的原因导致水肿。
，像你这个情况，建议你可以用热毛巾热敷，现在这两天要注意休息，穿宽松透气的衣服密切观察