问题描述： 身高180体重85千克,上身的肉很软,下身的结实,特别爱出汗,该怎么减肥?
建议最好是从饮食上合理控制,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动等,
