进入更年期的女性需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
2019-01-17
更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
可以使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节自主神经功能，治疗精神症状。还可以服用维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。围绝经期综合征主要是卵巢功能衰退，雌激素减少引起，可以采取激素替代治疗。
你好，更年期综合症中医多认为是肾气虚衰，天魁渐竭，肾阴肾阳易于失和，从而出现一系列症状。
建议您可以找中医大夫，辩证施治，服用中药汤剂治疗。注意保持心情舒畅，精神放松等。
更年期综合症，是卵巢功能衰退引起的内分泌失调。造成了机体的阴阳失调。
综上所述，更年期综合症的治疗。用中医的辨证论治法，根据具体的症状进行综合的辩证分析。调整阴阳。是机体恢复到阴平阳秘的健康状态
以上是对“更年期综合征应该怎么调理?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！中年妇女到48岁应该就是到绝经期啦，会出现更年期的症状的。
建议你们找中医大夫根据望闻问切合理的开具中药调理一下，另外一定要做好思想沟通。祝你们健康！
你好，更年期综合症可以，服用药物调理和自身的情绪来调理。首先要保持心情舒畅，多参加户外活动。
建议，多晒太阳。生活规律不要熬夜，合理膳食。多和朋友交流。必要时可以服用谷维素调理。