你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是长期过度频繁手淫引起的肾虚。
你好，建议你去医院查一下分泌物和尿常规检查，确定病因对症治疗，改掉手淫的习惯，多注意清洁，勤换内裤！
你好，长期这样的话，确实是有可能会造成身体体质下降的
建议必须要改变这种习惯，平时必须增加营养，增强体质锻炼看一看能不能改善。
问题描述： 我手淫4年了每天一次手淫腰疼腰酸每天没精神一挺腰腰都疼
手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄性功能低下，记忆力减退
首先应该积极的戒掉手淫，多增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，多注意些休息
手淫属于正常的生理需求，手淫频率过高会引起肾虚，早泄等情况
建议戒除手淫、日常多吃猪腰，牡蛎等，服用补肾固精药物比如鹿茸颗粒，肾宝片等
以上是对“我手淫4年了每天一次手淫腰疼腰酸每天没精神一挺腰腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！