您好，您这样子的话是缺乏锻炼引起的，注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可注意每天对着镜子的话可以自己和自己交流的，多看书的，这样子的话比较好的。
您好，这种情况相对来讲，假如说患有社交恐惧症的话，那么一般这种情况建议你可以试图通过看一看心理医生，进行心理疏导，相对来讲可以解决这个问题的。
以上是对“得了社交恐惧症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的社交恐惧是比较严重的，这个是会影响正常的社会生活功能，对于这个情况建议你去专业的心理科就诊，可以通过药物，黛力新，舍曲林等药物来改善，同时结合心理疏导来提高自信心
2019-01-17
您好，社交恐惧症又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病
建议您及时去正规专业的医院进行检查，查明病因针对治疗，祝您早日康复！天天好心情