减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
饮食方面早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就
问题描述： 怎么减肥了我但胖了我都不知道?怎么样才能瘦下来了?
你好杜绝不健康的饮食，和有正常的规律吃饭，并且多避免少吃垃圾食品，还有高热量油炸食品。
碳酸饮料不要喝，而且必须吃早餐，同时多注意运动不要节食减肥，而且必须补充身体正常营养所需！
以上是对“怎么减肥了我但胖了我都不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这位朋友，根据你的情况描述分析，感觉自己胖了，想减肥
综合以上所诉作为你们学生来说，这个年龄正是长身体的时候，要我说不用减肥，吃减肥药，更加伤害身体，影响发育，如果想让身体更好，壮实，就加强体育锻炼吧！
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
饮食方面早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就