酸奶和牛奶哪个更补钙?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

1、如果你是要喝酸奶的话,可以要买那种豆腐状的,他是真正用鲜奶发酵的,很多酸奶都加了明胶、乳化剂、增稠剂什么的,你一定要看看仔细,
2、对于饮料奶中可能含有的添加剂,还是选择吃钙片比较靠谱,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

首先饮料奶最好不要多喝,里面有很多添加剂,食物中的钙元素本身与药物中的钙元素吸收途径是一致的,但多数食物中的钙含量低,需要食用大量食物才可能满足人体日常需要的钙量,可行性不高,建议多吃点维生素,钙片可以选择钙尔奇,因为我之前有吃过,所以还是可以放心的推荐给你,