太胖了,一百一十六斤

黄文飞 回答时间：2019-01-17

112斤，不知道你的身高，如果不是矮的话，就不算胖，想减肥，吃药不是办法，花钱，受罪，还容易反弹。
建议，首先，从心里接受自己，不要自己观念上总感觉自己胖，否则不胖也成了胖了，现在社会有一种现象，不管胖不胖都在减肥，记住，健康才是第一位的。第二要均衡饮食，不要暴饮暴食，吃饭7-8分饱就可以了。第三要时间运动，生命在于运动，运动使你更健康，同时消耗掉多余的热量和脂肪，体重自然减轻。当然这个需要毅力，贵在坚持，持之以恒，相信你会成就最棒的自己！祝你成功！
以上是对“太胖了，一百一十六斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-17

你好，减肥最好不要喝什么减肥药和减肥茶，会有很大的副作用的。
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

罗正强 回答时间：2019-01-17

您好，您有些超重，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。