你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是想通过锻炼的方法进行减肥的情况，
建议你这个情况，如果是想通过锻炼进行减肥的话，需要增加训练强度，每天早晨，晚上各坚持长跑两个小时，
根据你的情况来讲，现在已经43岁了，一般来讲通过体育锻炼，如果不是很剧烈的话，都不会伤身体，比较消瘦这种情况需要控制饮食，还要增加运动量，但是增加运动量的话，对身体的腰椎还有膝关节都会受到一定的损伤，所以最根本的情况还是从控制饮食着手
2019-01-17
问题描述： 每天早晨慢跑一个多小时,晚上锻炼40分钟,为什么还不瘦
减肥是一个循序渐进、需要长期坚持的缓慢过程，换句话说就是要形成一种良好的、正确的生活习惯，冰冻三尺，非一日之寒。
如果你的能量消耗大于你的饮食供能，就会慢慢瘦下来，反之就会长肉肉。多吃蔬菜水果等碳水化合物，少吃肉类、油腻、淀粉类食物，坚持锻炼并能做到持之以恒，你肯定会瘦下来的。
体育锻炼只是减肥的一部分，还得综合其它的减肥计划，不良生活习惯也要改变。
体育锻炼坚持做，主要的靠饮食控制，清淡饮食，不能暴饮暴食，食量要控制。
以上是对“咨询一下，每天早晨慢跑一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！