从小时候腿就很胖现在结婚生子后比以前还胖,怎么能快速瘦腿

wangwen 回答时间：2019-01-16

您好，考虑是肥胖，建议可以通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。
您的情况建议平日加强运动，比如慢跑、瑜伽等，有助于消耗脂肪，达到减肥的目的，祝安康！
以上是对“从小时候腿就很胖现在结婚生子后比以前还胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-01-16

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。
运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

唐建兵 回答时间：2019-01-16

你好，目前减肥最科学的办法是控制饮食，配合体育锻炼
建议每餐尽量十六分到七分饱，早晚多做有氧运动，这样长期持之以恒就可以减肥