我从小都虚胖,瘦下来但是很难瘦下来

2019-01-16 女 | 20岁

问题描述：我从小都虚胖,瘦下来但是很难瘦下来,而且老是的坐肚子上面的赘肉很多,现在是全身肥胖,我怎么才能瘦下来,

回答（3）

彭丽霞 回答时间：2019-01-16

您好，减肥最有效的方法就是坚持运动，运动后也可以增强体质的。
建议您可以做深蹲运动和卷腹运动，可以有效减肚子和大腿部位赘肉，也可以配合喝荷叶水，可能效果更好。
以上是对“我从小都虚胖，我想瘦下来但是很难瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-16

你好，，这种情况下想减肥建议你用健康的方式
平时注意饮食，避免吃油炸等油腻及糖分高的食物，其次坚持每天运动。每天不要久坐。需要长时间坚持

吴名波 回答时间：2019-01-16

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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