虚胖,无力,产后抵抗力下降,想瘦下来,增加抵抗力

戴以萱 回答时间：2019-01-13

根据你描述的情况来看，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

曾玲玉 回答时间：2019-01-13

你可以用茯苓饼食用，怎么做你可以找下最近健康之路节目中有详细介绍，是对药系列中说的
好象是在三月底四月初播出的，你在网上搜一搜就能找到，你就按他们说的做，慢慢地你就会好起来。

唐静琪 回答时间：2019-01-13

您好，根据您所说的症状和情况，建议可以通过锻炼和穴位埋线治疗
可以到中医院做一下穴位埋线减肥，比较健康，而且可以调理身体。平时的话自己也要注意多锻炼，还有饮食方面注意控制。

何曼妮 回答时间：2019-01-13

你好，根据所述情况可能是产后虚弱，哺乳期虚胖属于正常现象，注意饮食营养慢慢会恢复过来
建议平时禁食辛辣等刺激食物，多食高蛋白高纤维高钙食物，少食多餐，多食大枣，枸杞山药，阿胶等补血补气食物
以上是对“虚胖，无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵雅 回答时间：2019-01-13

你好，，产后身体比较虚弱，虚胖无力，一定要减肥，增加自身的抵抗力
产后饮食在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。多吃新鲜蔬菜，蔬菜纤维多，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。一定要定时吃三餐。早餐与午餐摄取的份量最多。适当的活动。比如来回踱步、收拾房间等。注意不要太劳累

李娜 回答时间：2019-01-13

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于产后体质虚弱、气血不足、贫血引起的可能性比较大。
建议你要循序渐进的锻炼身体，增强体质，可以服用益气维血颗粒或者是黄芪精口服液来治疗。