身体虚胖,有什么办法可以让我瘦下来?

黄文飞 回答时间：2019-01-03

减肥常见的方法是进行锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

张慧芝 回答时间：2019-01-03

您好，想要减肥可以进行运动，同时节制饮食，运动对减肥的效果最好，每天进行慢跑，登山等运动。
注意饮食，每天吃的热量不要高，多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、苦瓜等。需要长期坚持，祝健康。

罗正强 回答时间：2019-01-03

你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
以上是对“身体虚胖，有什么办法可以让我瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-03

你好，根据你的叙述。年龄十五岁的女孩。此时正处于身体发育期。激素水平不稳定。可以导致。身体短时间发胖。
还有家族遗传因素。所以你不要太担心。过了几年，还会瘦了一些。还有要接受自己。上帝造就你。你现在就是最好的自己。同时注意。锻炼身体。在身体发育期。不要克制自己的饮食。以免影响身体发育。

张莉莉 回答时间：2019-01-03

你好！根据你病情症状的描述。你是肥胖，导致同学的嘲笑引起烦恼。
建议你规律饮食，不要过度吃零食。多锻炼身体，可以把脂肪锻炼消失！锻炼身体需要坚持！可以比如跑步等。