根据你描述的情况，肚子，腰围，肩膀，大腿，手臂胖，想减肥。那就节制饮食，加强锻炼啦
最好最有效最环保最健康的减肥方式就是控制摄入量，减少饮食，加强锻炼，增加消耗，运动减肥
根据您的描述，您的情况可能比较胖，可以用BMI指数判断一下，就是体重公斤数除以身高米的平方，正常为18～25，25～30为超重，大于30是肥胖。
减肥有效的方法：针灸，中药配合适当的饮食调节，户外运动。但是需要根据您的脉象，舌苔，症状等进行辩证的。您可以在快问平台上联系我的。我的工号70009
问题描述： 肚子、腰围、肩膀、大腿、手劈胖、怎么才能减肥,
您好，减肥的方法固然重要，但是啊，比方法更重要的是
比减肥方法更加重要的是个人的毅力，俗话说管得住嘴，迈得动腿，意思就是一方面节食，另一方面多运动
这可以健康减肥的，少吃多运动，不要吃高热量的食物，适当运动
不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，多吃维生素的食物，思想放松，每天需要运动的
以上是对“肚子、腰围、肩膀、大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！