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大腿很粗,肚子有些胖,怎么健康的减肥?
2018-10-14
女 | 14岁
问题描述：
我试过很多的减肥方法,缺不管用,制定一个减肥方案
回答（1）
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张瑶
已帮助网友：4112
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2018-10-14
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