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减肥大腿小腿肚子

2016-10-30 女 | 15岁
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向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

可以做一下瘦腿的方法剪刀脚1、仰躺于运动垫上,双手掌心向下轻放在臀部两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面,打开呈V字状,2、吐气收腹,双脚用力往中心交叉,停顿3-5秒,吸气回复姿势1,3、循环1-2顺序,换边重复,左右两侧做完为一次,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合,

2016-10-30
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