备孕期间需要准备什么?吃什么比较好

谢武龙 回答时间：2019-01-16

你好，备孕期间没有什么可准备的。吃普食就可以了。不要接触放射线，有害物质。不要抽烟，喝酒。不要吃药物。少吃凉的食物。其他都可以。

高福玲 回答时间：2019-01-16

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸，男性要多吃富含锌的食物。
备孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体。夫妻双方就要开始做各项检查，最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。

张绍兰 回答时间：2019-01-16

备孕期间其实和平时一样，正常饮食就可以了，主要是避免饮酒和酸辣刺激性食物
同时避免对胎儿有影响的药物，用前需要咨询医生，同时可以用上斯利安(叶酸)，直至怀孕一个月
以上是对“备孕期间需要准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-16

你好，备孕期间主要是保持身体健康，服用叶酸备孕预防神经管畸形
这个时候的饮食要注意下，规律营养的饮食，把身体调好为主，每天坚持服用叶酸

李小可 回答时间：2019-01-16

你好，备孕期间需要到医院去做孕前检查，如果有炎症要提前进行治疗。
建议服用叶酸片每天0.4mg，直到孕后3个月。也要注意月经情况，如果有正常的月经，怀孕更易

张莉莉 回答时间：2019-01-16

你好，要孩子需要提前准备，一般至少准备三个月，包括饮食和日常保养，这样才可以生一个健康的宝宝。
平时要多吃蔬菜水果，多吃鱼肉瘦肉等高蛋白食物，戒烟戒酒戒咖啡至少三个月，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对备孕和怀孕期间的营养供应效果不错，而且可以提供叶酸。

王志强 回答时间：2019-01-16

男女的最佳生育年龄为24－30岁在怀孕前三个月要服用叶酸。
选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7－9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。夫妻都不能抽烟、喝酒。夫妻双方都要加强营养。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。
以上是对“备孕期间需要准备什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-01-16

您好，备孕期间首先建议服用叶酸片到三个月，注意适当加强营养，多吃高蛋白，高维生素食物，不能感冒，乱用药治疗，尽量放松心情顺其自然比较好，当然尽量安排排卵期同房

彭丽霞 回答时间：2019-01-16

根据您的情况描述来看，备孕期间，建议您可以进行孕前检查，比较重要。
应该在备孕期间，夫妻双方开始服用叶酸片，每天一次，然后正常的监测排卵，备孕即可。