转呼啦圈能减肥吗

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步,有一定的作用,祝你成功,

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

转呼啦圈可以减肥的,它主要是减腹部的赘肉,要想全面减肥还是要饮食控制加运动的,
指导意见:
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,4、适当运动,坚持早跑步,晚散步,饭后4个小时睡（运动协调身体）,5、如果条件允许 坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果（美白效果）,如果做到以上几点,很快就会有效果的,