您好，您想减肥，建议您采取科学减肥方式，改善饮食结构，适量体育锻炼
您好，建议您不要吃热量高的食物，适量减少晚餐量，每天坚持适量体育锻炼，比如各种球类
以上是对“怎样才能更健康的减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友，很高兴为你解答，，减肥必须要保障健康。
你的情况要想减肥，必须要迈开腿管住嘴。每天的摄入量要小于消耗量，这样就能减肥了。要少吃主食，多吃蔬菜水果，然后加强运动。还可以做做瑜伽，游泳健身等等。
从你说的情况看，除了跑步，跳绳，还可以做一做仰卧起坐，打一打球什么的啊
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样减肥效果更好一些