想减肥,不反弹,现在有162厘米,140斤,想瘦到110斤

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好！健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，多运动。
建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，少吃零食甜食加工食品，规律生活，多运动。
以上是对“想减肥，不反弹，现在有162厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，根据你的具体描述，想具体进行减肥，需要进一步诊治。
你好，目前情况考虑建议：控制饮食，加强身体锻炼，这样体重就会下降的，希望对你有帮助。