有点微胖,瘦下来,看别人穿衣服露肩啥的,让我太羡慕啊?

曾晓锋 回答时间：2019-01-15

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
以上是对“本人有点微胖，我想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-15

你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

廖元兴 回答时间：2019-01-15

你好，建议正确减肥做好。注意坚持。总是可以获得成功的。注意正确的减肥。注意不要求快
主要是要锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。不要有节食的情况