现在我较矮微胖,我要怎么瘦下来?

胡世春 回答时间：2019-01-12

如果要瘦下来，最根本的办法就是少吃多动，当摄入量小于消耗量的时候，体重就会减轻。
你现在多高多胖，我可以根据你的身高体重判断一下你是否需要减肥，绝大多数人都是自己不满意，但并不需要减肥

谢武龙 回答时间：2019-01-12

你好，微胖的情况，平时可结合多些运动锻炼的，多些行走，跑步运动的
平时尽量做到良好的生活习惯，少吃零食饮料，甜食，三餐规律的饮食，祝身体健康
以上是对“现在我较矮微胖，我要怎么瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-01-12

你好，要坚持早睡早起，不熬夜。有一个好的生活习惯多吃水果蔬菜，也要吃肉。
你好，要多喝牛奶，吃鸡蛋。有营养的膳食！多运动，多参加活动~健康最重要！

张绍兰 回答时间：2019-01-12

您好，您处于生长发育的最佳阶段，可通过饮食调节和运动来适量的减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积