问题描述: 减肥现在体重过于偏胖,身高173体重162一直想减肥的,有什么方法,
像你这个年龄阶段,一般需要配合节食和锻炼的方法进行瘦身减少脂肪类食物的摄入,可以用蔬菜,和水果来代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余的脂肪
女性二十岁身高1米7体重162是偏胖。减肥的方法有很多,但是以身体健康为前提。而且减肥是一个长期的过程,不可着急。通常通过控制饮食和运动,这两种方法是最基本的。可以少吃零食和高脂高蛋白食物,减少饭量,尤其是晚饭就不要吃了。每天坚持做有氧运动。