我要减肥怎么减肥好呢

黄文飞 回答时间：2019-01-15

你好，，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
主要是注意少吃饭，吃五成饱就行，同时注意多运动，都有利于减肥的，希望能给你帮助。
以上是对“医生你好我要减肥怎么减肥好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-15

你好，减肥是需要注意合理饮食少食多餐才可以的，避免吃油腻高脂肪的食物。
平时建议你最好每天有氧运动，可以跑步或是游泳都有效果的，但是需要坚持锻炼才可以的。

罗正强 回答时间：2019-01-15

饮食控制减肥，少食多餐多运动，多吃水果蔬菜，少吃面食肉食
调理好心态保持良好的心情，饮食清淡些，多参加体育锻炼，精神因素也很重要，不要暴饮暴食