怎么减肥?怎么减肥效果比较好?

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，这个情况来看一般减肥效果最好还是还是通过运动减肥的。
这样效果比较持久，不容易反弹的，建议还是考虑通过做有氧健身操等运动来达到瘦身的目的，再就是平常也要多注意饮食清淡，祝你健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

对于怎么减肥这个问题，首先减肥要注意做好饮食控制，配合运动锻炼，这样才能帮助消耗体内的热量，减少脂肪，实现减肥。
饮食上，要注意选择低热量的食物，做到清淡饮食。每天坚持进行运动锻炼，可以很好的促进身体的新陈代谢，让脂肪燃烧。饭前可以喝一杯罗汉果荷叶茶，这个茶里面有比较丰富的荷叶碱，可以隔离肠道里面的脂肪，减少脂肪的吸收。