减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
以上是对“减肥减肥减肥，我想减肥，减肥真的好辛苦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好健康减肥无疑是不经过针灸或者药物一些外用而进行减肥
这样的情况建议累并不代表可以瘦，只有改变饮食忌口油炸脂肪高含糖量高的食物多运动才能起到减肥的作用的
请问日常的饮食规律吗？餐量具体是什么指标呢？
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。