失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
问题描述：失眠很长一段时间,但是白天仍处于比较亢奋的状态,这样子应该不属于神经衰弱方面的疾病了吧,由于长期失眠,记忆力和注意力都受到了很大的影响
你好，根据你说的情况，有可能是由于精神压力过度劳累造成的。
建议，应该到医院进行检查治疗，可以适当的服用安神定志丸以及健脑补肾丸等药物治疗，也可以进行针灸推拿理疗效果比较好，注意休息避免过度劳累，放松心情避免过度的精神压力，睡前不要饮用浓茶。
以上是对“长期失眠，入睡困难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，入睡困难必要时可以口服地西泮片或佐匹克隆。
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。