你好，根据上述情况，是因为你平时没有养成良好的作息时间才导致这样的。
根据上述情况，建议你一定要养成良好的作息时间，平时饮食上清淡营养。尽量少服用一些药物来维持自己的睡眠时间。
你好，，你的情况是考虑神经衰弱的的问题。
建议，自己平时多注意休息，不要熬夜，适当的体育锻炼，希望可以帮到你的。
长期失眠，噩梦多，严重影响身体健康，与神经衰弱有关，需要注意就是对症治疗，同时注意饮食清淡。多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激的食物。
严重神经衰弱可以使用中西医结合治疗，口服谷维素，维生素B1，治疗，同时口服注意生黄芪，当归，生赭石。茯苓，半夏，桂圆，酸枣仁，。生龙骨，生牡蛎治疗，效果很好。
以上是对“长期失眠入睡困难，导致身体不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，您可能是由于饮食异常所导致的，全身器官功能异常。
首先要调节好饮食。多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜和水果。可用酸枣仁，芡实，桂圆，煎水喝可以提高睡眠质量。睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚。白天多参加户外活动。希望对你有所帮助。
您好，可能是心肾两虚导致的。最好去医院检查一下，可以服用参芪十一味颗粒，谷维素，五味子颗粒，安神补脑液等药物。
每天多运动，增强体质，保持好心情，晚上睡觉之前用温水泡脚，如果实在难以入睡，可以服用艾司唑仑，祝健康。