失眠与个人的心态有很大的关系,中药的使用比较结合医生的检查才可以使用,应该正确的理解和对待。
在合理诊治的同时调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免受凉熬夜劳累,养成良好的习惯,逐渐地改善提高睡眠的质量,减少不适的出现。
以上是对“长期失眠入睡困难多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。