120斤,每天每餐吃一碗饭,慢跑30分钟左右,多久能瘦到正常体重?

曾晓锋 回答时间：2019-01-14

你好，根据所述情况你的体重不算高，平时多增加运动就行，你正处于发育阶段不要可以节食
建议平时多增强体育锻炼，少食油炸油腻食物，多食高蛋白高维生素食物，水果，蔬菜类不增肥的
以上是对“120斤，每天每餐吃一碗饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-14

您好，根据您叙述的情况来看，你现在的年纪不建议减肥的
你现在的年纪正是生长发育的好年纪，所以不建议减肥的，祝您早日康复心情舒畅！

熊平安 回答时间：2019-01-14

您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息。