你好,这样的情况是有一个想要减肥减胸的情况。主要建议其实还是要健康锻炼减脂的。
注意要通过踏实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜,吃适当水果、粗粮替代过多的主食。不要求快。注意运动的时候建议穿好适合的运动内衣。不要损伤乳腺
问题描述: 想要瘦胸,瘦肚子上的肉,身高156体重100想减肥
你好,对于你这种情况,想要瘦胸部的肉和腹部的肥肉,这种情况下可以采取针对性的一些减肥体育锻炼。
比如说对于胸部的话,可以多做一些俯卧撑和扩胸运动,都是有一定效果的,对于腹部可以针对性的采取仰卧起坐,当然一定要坚持
以上是对“想要瘦胸,瘦肚子上的肉,身高156体重156体重100想减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你的情况描述看,主要是想减肥,这是大多数人都有的。腹型肥胖是最常见的。
建议如果想减肥最好的方法就是节食加运动,没有捷径可走,还可以选择皮下抽脂术的方法安全有效。
你好,这样的情况是有一个想要减肥减胸的情况。主要建议其实还是要健康锻炼减脂的。
注意要通过踏实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜,吃适当水果、粗粮替代过多的主食。不要求快。注意运动的时候建议穿好适合的运动内衣。不要损伤乳腺