您好，你说的这个方子有一定的减肥疗效，可以试着喝几天
比如玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）可降脂减肥
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，游泳，坚持体育锻炼，减少脂肪堆积
问题描述： 姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克,可以减肥吗?或者有什么方子可以减肥的
减肥是一个综合过程，用几种药，少吃点食物，就想把体重减下来，这个肯定不可取。
一是运动，要达到消耗体能的运动。二是适当控制饮食，热量刚好够用，还少稍偏少一点。三是适当减少睡眠。四增加一些工作量，要有难度的。姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克，这些药没有减肥作用。中药山楂和荷叶有减肥作用。
你这样的方子是可以用的。应注意合理的休息保养气血很重要，积极锻炼身体很重要
可以用中药的方法调养，积极锻炼身体，7分饱很重要，调养心情吗，每天运动2小时保证月经的通畅很重要
以上是对“身高163，体重130，想瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！