身高158体重120斤,减肥

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

减肥最有效的方法还是运动锻炼。虽然减肥茶也可能有效，但是很有可能会反弹，也可能引起不必要的副作用，比如营养不良，结肠黑色病变等等。
建议你最好采取运动锻炼的方法进行减肥，一方面可以减肥，另一方面还能提高心肺的功能。而且不用承担减肥茶所带来的可能的副作用。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。