问题描述： 19岁,失眠十天左右了,有心事会不会是这个引起的,晚上感觉特别困等睡觉的时候就睡不着了,心里闷得慌,七上八下的,一会想这一会想那的,如何调理啊
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参补气非常好，6年以上的参龄，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
你好，你的症状属于植物神经功能紊乱。如果症状明显，可以口服调解神经的药物，比如谷维素片。
要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有心理压力。晚上不要熬夜，生活起居规律。告诉你一个方法，入睡困难，你可以试一下。晚上十点钟休息，躺到床上，闭上眼睛。想着两个眼睛向两边儿看。左眼向左侧，右眼向右侧，其他的什么也不要想。
您好，根据您的描述这种情况，考虑是由于，情绪烦躁的原因导致的睡眠障碍
建议你要放松心情注意休息，因为在青春期发育时期，保证每天有充足的睡眠时间，很有必要
你好，呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题造成的了
是一种脑疲劳的表现，首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒等来进行对症治疗一段时间试试的，同时注意自我的心理调节比较好。
以上是对“睡眠质量不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的
建议您可以吃一些调节神经的药物比如刺五加，谷维素等进行治疗，避免生气发火，避免劳累熬夜等，祝您早日康复
女，18岁，因为有心事引起睡眠质量下降，心情烦闷，希望调整。
俗话说事出有因，本例明确自己的情况是心事，或许需要找到理解自己的人倾诉倾诉。也可以寻求心理咨询师的帮助。
