您好,根据您的描述这种情况,考虑是由于,情绪烦躁的原因导致的睡眠障碍
建议你要放松心情注意休息,因为在青春期发育时期,保证每天有充足的睡眠时间,很有必要
你好,呢,你目前的这个情况呀,考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题造成的了
是一种脑疲劳的表现,首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒等来进行对症治疗一段时间试试的,同时注意自我的心理调节比较好。
以上是对“睡眠质量不佳”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您提供的情况,考虑您是由于神经功能紊乱导致的
建议您可以吃一些调节神经的药物比如刺五加,谷维素等进行治疗,避免生气发火,避免劳累熬夜等,祝您早日康复
女,18岁,因为有心事引起睡眠质量下降,心情烦闷,希望调整。
俗话说事出有因,本例明确自己的情况是心事,或许需要找到理解自己的人倾诉倾诉。也可以寻求心理咨询师的帮助。