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唐建兵
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分析如下:
1、办公室工作,早出晚归,缺乏运动。由于这种工作性质您的运动量缺乏,那么久而久之气血就会虚。
2、胃口不好,食量越来越小,体重有降低趋势。由于气虚那么您的脾胃气也虚,脾气虚那么胃口就会差,胃口差,饭量就会小。
3、几次感冒发烧。由于气血虚,病邪就会侵入人体,从而容易感冒。
4、直睡眠质量都较差,白天几乎无法入睡,晚上容易醒,醒了不易入睡。中医里经常讲:“胃不和则卧不安”,意思是长期胃口不好,那么您的睡眠就会受到影响。
5、眼袋较深,气色差。气血虚那么脸色就会萎黄。
综上所述:你的病根还是在气血虚,原因是由于工作忙,休息欠佳,食欲减退。
1、对于气血虚。女子以血为本,建议补血养血,可食大枣,山药、阿胶等。
2、补脾胃。脾胃为气血的生产工厂,脾胃不好则气血生化无来源。建议平时少吃油腻食物,饮食应清淡、忌辛辣,可吃山药、红薯等有益于脾胃的食物。
3、劳逸适度。工作要弛张有度,不能过度劳累,应当适度休息。