你好。学习当中要注意劳逸结合。要适当的参加体育锻炼增强体质，但也不能放弃学习。心情烦躁的时候可以适当的散散步。
希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
你好，，这个看你的年纪就是快上高三属于高考前后的学生了，这个和平时学习压力大有很大的关系的
建议，这个就是可以考虑早期的去医院找个中医吃点中草药调理一下，最主要的还是要自己心情要放轻松呢
问题描述： 个学生每到自习可就很烦闷学习也没有兴趣心里很压抑也不知道为什么就是很烦现在我一想起来我自己可能要烦了然后我心里就很烦!
你好，根据你讲述的情况来看，你目前主要表现为紧张，焦虑
建议你放松心情，不要多想，要保持良好的心态，凡事不要太过紧张，遇到自己不喜欢的事，要从心里鼓励自己，勇敢积极的去面对人生中遇到的各种问题
你好，你的这种情况就是长期生活在一个压抑的环境中，无论做什么事情都提不起兴趣。
主要就是你的生活压力和精神压力都太大了，你要学会释放自己的压力，人生有压力是很正常的，但是不要压力过大，过大的压力就会出现你现在的厌烦的，好好的出去玩玩，调理好自己的心情，心情好了，一切就都会好起来的。
以上是对“心里压抑很沉闷很烦啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！